ヨガでバストアップを狙うならヨガの種類は断然パワーヨガ！
バストアップにはマッサージ・エクササイズなどバストを刺激するのが効果的ですがエクササイズについてはなかなか続かないなどの悩みもありますよね。また激しい、単調など飽きてしまうのも正直なところです。そのような時にはエクササイズとは一味違う「ヨガ」がおすすめです。何かと話題のヨガですがその中でもバストアップに効果的なのは断然「パワーヨガ」です。
ヨガには一般的なゆっくりとした呼吸法重視のタイプ、ホットヨガがありますがその他にヨガのポーズとエクササイズをミックスしたパワーヨガというタイプがあります。一般的なヨガは呼吸を整え静止しポーズを取りますがパワーヨガは静→動→静を繰り返します。またエクササイズとミックスなので筋力トレーニングにもなります。バストの筋肉トレーニングに加えヨガの呼吸法は横隔膜を使いますのでバストアップに効果的という事です。
パワーヨガはダイエット、バストアップの両方を兼ね備えています。基礎代謝がアップし血行促進さらには筋肉トレーニングのおまけつきです。バストアップには血行促進も重要ですからパワーヨガで体を整えながらバストアップ効果が期待できます。その他にヨガでは胸の筋肉を強化するポーズ、女性ホルモンの分泌を促すポーズがありそれらがバストアップに効果的だとされヨガが選ばれる理由のひとつでしょう。