http://www.cabinets4u.net/ 「バストアップQueen」ではバストアップ方法やマッサージ、体操、バストアップエクササイズなど、バストアップに関する情報サイトです。 ja Copyright 2008 Thu, 30 Oct 2008 20:59:30 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss 《バストとスリーサイズのバランス》 女優さんやタレントさんの場合、スリーサイズで一番多く見られるのがB88・W58・H85前後です。この数字が真実かどうかは別として、このあたりのサイズがもっとも万人ウケするサイズであることが分かります。 ちなみに、理想のスタイルの条件としては、バストとヒップの数値がほぼ同じであること、そしてウエストのサイズが細ければ細いほど良い、ということが挙げられます。 ただ、スリーサイズの比較数値は、バストアップとは実はあまり関係がありません。なぜなら、女性のバストのカップというのは、アンダーバスト（胸下の胸囲）とトップバスト（胸のもっともサイズの大きいところ）との差で決まるからです。 仮にトップバストが100cmであったとしても、それは単に胸囲が大きいだけかもしれないのです。 《本物のバストアップのために》 たとえ豊満なバストであったとしても、アンダーバストが細くならない限り、カップサイズはアップしません。ちなみに、日本人の理想のバストサイズはCカップと言われていますが、Cカップとは、トップバストとアンダーバストの差が15cmです。つまり、アンダーバストが70cmの女性なら、トップバストは85cm必要という計算です。 《スケジュール帳でバストアップ数値を記録》 スリーサイズももちろん重要ですが、バストアップ的には、やはりアンダーバストとトップバストの差をいかに開くか、ということにかかっています。つまり、バストアップとは、胴囲を細くし、バストを育てることなのです。ウエスト周りは太さを気にしても、”アンダーバスト痩せ”まではなかなか思考が及んでいないのが実状です。 この胴周りは体幹（たいかん）といって、身体の中心部であるため、運動しにくい場所でもあります。胴周りをダイエットするには、胸から上の部分（顔や首、デコルテも含め）のタルミを防止し、背中反らし運動などで背中の肉を除去することです。とくにプチ胸さんに多いのが、猫背。猫背は胴周りに贅肉を増やしてしまいますので、背筋をピンと伸ばし、無意識に鍛えることで胴周りダイエットを行いましょう。そうすることで、トップバストとアンダーバストとの差が生まれ、本物のカップサイズアップ＆バストアップにつながるというわけです。 お風呂上りなどに、胸囲や胴囲、ウエスト、ヒップなどすべての数値を測り、スケジュール帳に書きこんでみましょう。バストアップに対する姿勢がまず劇的に変化するはずです。 ]]> http://www.cabinets4u.net/2008/10/post_22.html http://www.cabinets4u.net/2008/10/post_22.html 020バストアップ〜バストアップの基礎 Thu, 30 Oct 2008 20:59:30 +0900 《おもなバストアップ成分一覧》 ★大豆イソフラボン 大豆などマメ類に多く含まれるイソフラボンは、女性ホルモン”エストロゲン”に似た働きを持つため、バストアップなど女性らしいボディラインを造るのに最適な成分。 ★プエラリア・ミリフィカ（ガウクルア） 大豆イソフラボンの約40倍ものエストロゲンを含むとされる成分。ただし、エストロゲン濃度の高さから、サプリメントで摂取する場合は、体調の変化や副作用に注意。 ★ノコギリヤシ ノコギリ型の葉を持つ、ヤシ科植物。男性ホルモンを抑制する働きがあることから、これを服用することで女性ホルモンを優勢にし、バストアップ効果を狙うもの。 ★ワイルドヤム 日本名は「日本ヤマノイモ」。希少価値が高く、男女ともに人体に必須の”プロゲステロン”生成を促進し、ホルモンバランスを整える働きがあります。ホルモンバランスが正常化することで、バストアップに繋がると言われています。 ★プラセンタエキス プラセンタとは胎盤の意。胎盤には、人体の維持に欠かせない成分が多く含まれているため、動植物やヒトの胎盤からこれを抽出し、サプリメントなどで服用します。赤ちゃんに繋がる胎盤には、成長因子が多く含まれるため、バストアップにつながる、というわけなのです。 ★タンポポ根 タンポポ根には、健康増進効果があるとされています。身体全体を健康にすることで、ホルモンバランスを整え、バストアップに繋がると言われています。タンポポ根はバストアップサプリメントに多く含まれています。 ★プロテイン プロテインには、筋肉増強のイメージがありますが、実はバストアップにも効果があるそうです。女性ホルモンを増やす手助けをしてくれる上、大胸筋などの筋肉も発達させてくれるため、まさに一石二鳥な成分。大豆プロテインなども人気です。 ★ザクロ ザクロも、大豆やプエラリアと同じく、女性ホルモンによく似た働きをしてくれますので、女性らしい体作りにお勧めです。 ★コラーゲン 皮膚のハリやツヤなどを保ってくれる、人体に必須の成分、コラーゲン。バストのハリを作り、バストアップをはかってくれます。人体の3割がコラーゲンで出来ています。 ★ボロン キャベツに多く含まれるバストアップ成分。ダイエット効果も同時にあると言われています。 ★ローヤルゼリー ローヤルゼリーはハチミツではありません。ハチの中でももっとも体の大きい女王蜂の食べる、いわば”女王食”。クレオパトラも食べていたと言われる美容に良いローヤルゼリーは、女性ホルモンの働きを活発化してくれると言われています。 上記のほかにも、ハーブ（ホップやウイキョウなど）やビタミンなど、バストアップ成分は、身近な成分から希少価値の高い成分まで、幅広く存在しています。サプリメントでの摂取がもっともお手軽ですが、同時に多く摂取したり、用法・用量を守らなかったりすると、逆に健康を害することもありますのでご注意くださいね。 ]]> http://www.cabinets4u.net/2008/10/post_27.html http://www.cabinets4u.net/2008/10/post_27.html 040バストアップ〜効果的なアイテム Fri, 24 Oct 2008 22:15:57 +0900 《バストアップ効果が期待できる食品》 バストアップ成分を含む食品の一覧です。献立の参考にしてみて下さいね。 ★豆系（大豆、小豆、納豆、豆腐、厚揚げ、豆乳、枝豆、インゲン豆、とうもろこし、グリンピース、アーモンド、ピーナッツ） ★根菜（ジャガイモ、人参） ★野菜（にんにく、パセリ、ホウレンソウ、キャベツ） ★ハーブ（セージ、ホップ） ★果物（ザクロ、サクランボ、リンゴ、ブドウ、ナシ、モモ、レーズン） ★穀類（米、小麦） ★海藻類（めかぶ、とろろ昆布、ワカメ、ひじき、寒天） ★その他（ハチミツ、レーズン、ローヤルゼリー） 上記のように、私たちのまわりには、バストアップ成分を含む食品があふれています。でも、中でもやっぱり王道なのは、大豆！！低カロリーなのに高タンパク質なため、ダイエットとバストアップの両立を狙う人にピッタリのありがたい食品です。 ザクロやタロイモは、女性ホルモンに近い働きをするといわれていますが、ホルモンに影響を与えるというだけあってその効果は強力なため、副作用や体調不良を起こす可能性もあります。これらの成分を濃縮したサプリメントを摂る際は、体調の変化に十分注意しましょう。 ]]> http://www.cabinets4u.net/2008/10/post_21.html http://www.cabinets4u.net/2008/10/post_21.html 040バストアップ〜効果的なアイテム Fri, 24 Oct 2008 22:14:54 +0900 《バストアップ服その�@〜立体裁断》 並はずれて激安の服の場合、立体裁断でない場合があります。立体裁断とは、ボディラインに沿って、縫製段階で立体的に作られた服のことです。これがあるのとないのとでは、着た時のボディラインがまったく違ってきますので、バストアップ服選びの場合には、そのあたりに気をつけて選びましょう。 立体裁断服は、ウエスト位置も高く細く作られており、相対的にバストアップして見えるようにできていますので、非常にお勧めです。 《バストアップ服その�A〜バスト周りのデザイン・色》 胸元にシャーリングやレース、フリル、リボンなどのデザインが施されていると、単純に視覚効果でバストアップして見えます。また、そこに視線を集めますので、バスト強調効果も。そして、胸元に明るい差し色が入っていると、バストアップ効果に加えて、顔映りも良く見えますのでお勧めです。 《バストアップ服その�B〜リブ編み・モヘアニット》 秋冬シーズンになると、ニットを着る機会が増えますが、普通のニットではなく、縦リブ編みのニットやモヘアニットを選びましょう。「太ってみえるのでその素材はちょっと…」という方は、後退（収縮）色を選べばOKです。断然、ただのニットよりもバストアップして見えます。 《バストアップ服その�C〜シャツボタンの開け具合》 ボタンシャツを選ぶ際、少し襟が大きめのものを選ぶとバストアップ効果が高まります。また、上から第何ボタン目まで開けるかによって、バストアップ効果が違ってきます。自分でもっともバストアップして見えるボタンの開き位置を、鏡で確かめてみましょう。 スタンドカラーシャツも、バストアップ効果が高く、オススメです。 以上のように、少し意識するだけでバストアップ効果を狙うことができるのです。次の服選びの際は、どんなデザインがバストアップして見えるかを重点的に選んでみましょう。 ]]> http://www.cabinets4u.net/2008/10/post_30.html http://www.cabinets4u.net/2008/10/post_30.html 060バストアップ〜大きく見せる方法 Wed, 22 Oct 2008 23:05:56 +0900 《光豊胸のバストアップのしくみ》 光豊胸は、従来の「切開してシリコン挿入」や「脂肪やヒアルロン酸を注射器で注入」といった概念を完全にくつがえす、まったく新しい視点でのバストアップ法です。光を受けて育つ植物と同じく、自然界の生命体である私たちも、光を受けることで各細胞が育つとされています。これを受けて、バストに光エネルギーを数回に分けて照射することで、バスト内のひとつひとつの細胞を膨らませ、バストアップ効果を狙うという原理です。 《安全でサイズダウンしない光豊胸》 従来のバストアップ法では、副作用や傷痕などのリスクが大きく、手術に踏み切りたくても踏み切ることのできない女性が多かった筈です。ところが、この光豊胸なら、後戻りしないバストアップを安全に行うことができると言われています。光豊胸で使用する光は、「近赤外線」。医療にも使われ、人体に安全な光線であるため、まったくの無害です。胸全体のバストアップだけでなく、光の照射部位や回数によって、脂肪の足りない部分ごとに照射していきます。そして、理想的な形でのバストアップ効果を手に入れることができるのだそうです。 《光豊胸のバストアップ効果》 もともと成長期の段階でバストが未発達だった方、また授乳を終えてバスト下垂が気になる方、ヤセ型で全身に脂肪が少ない方などのバストアップに効果的とされています。光豊胸では、バストアップだけでなく、バストのハリなども取り戻すことができるそうです。魅力的なデコルテ演出などにも一役かってくれる光豊胸は、まさに次世代型バストアップ法と呼べるでしょう。 ]]> http://www.cabinets4u.net/2008/10/post_29.html http://www.cabinets4u.net/2008/10/post_29.html 070バストアップ〜豊胸手術について Wed, 22 Oct 2008 23:01:38 +0900 《バストアップと他人の視線》 「バストを人目にさらす」といっても、もちろん「バストをじかに他人の目にさらす」ということではありません。他人の視線が触れるレベルで、思い切って、今より少し、胸元を露出気味にしてみるのです。 バストに自信のない女性ほど、冬にはタートルネックを選び、極力露出を避ける傾向にありますが、これはご自分のバストコンプレックスから目をそらしている行為でもあります。コレ、実はバストアップにとって、非常に損な行為なんです。 自信のないバストも、人目にさらすことで、その部分に非常に意識が高まります。”意識する”ということは想像以上の効力を発揮するもので、バストアップへの意識を高めることは非常に大切なのです。 ”バストアップを意識する＝脳がバストアップ指令を出そうとする”ということでもあります。また、人目に触れることで、バストに緊張感が生まれ、姿勢が良くなったり、バストメイクに力が入ったりと、バストアップに対する姿勢が違ってくるのです。 バストの小ささが目立たないような服を選ぶのではなく、逆にバストを強調する服を選んでみましょう。隠すのではなく、見せることで得られるバストアップ効果もある、ということを意識しておきましょう。 ]]> http://www.cabinets4u.net/2008/10/post_25.html http://www.cabinets4u.net/2008/10/post_25.html 020バストアップ〜バストアップの基礎 Wed, 22 Oct 2008 18:14:08 +0900 《本物のバストアップのためのブラ選び》 ブラとは、本来バスト下垂や型崩れを防ぐために開発された女性用下着です。よく「私はバストが小さいから、ブラはあってもなくても同じ…」というお嘆きの声も聞かれますが、決してそんなことはありません。やはり、バストの大小にかかわらず、程度の差はあれど、ブラは女性の胸をサポートしてくれる大切なアイテム。「ブラにバストアップ効果を期待していないから、ブラ選びはデザイン重視！」という女性の方は、非常に損をしているかもしれません。ブラの選び方を見直すことで、バストアップの可能性が開花するかもしれないのに、もったいないことです。 《バストアップ効果をうたうブラは数多くあれど…》 バストアップブラは、ちまたに溢れています。やはり、ある程度のお値段を出せば、ある程度のバストアップ効果はどのブラでも得られます。ただし、プチ胸さんがバストアップブラを選ぶときに気をつけたいのは、『アンダーのフィット感』！プチ胸さんの場合、バストが小さいために、アンダー部がずり上がってしまい、1日に何度もブラの位置補正をするはめになります。バストそのものを大きくするためには、バストがきちんと常に定位置に収まっていることが必要です。 というわけで、ブラのずり上がりを防ぐために、気をつけるべきことは、 ★ブラホックは、最低でも3段のものを。1段、2段のモノは×です（夏は暑苦しいかもしれませんが…） ★ブラストラップを短くしすぎないこと。お洗濯のたびに、ストラップの長さは変わってしまいますので、そのつど面倒でも補正しましょう。 以上です（笑）。「え？たったこれだけ？」と思われるかもしれませんが、ブラはカップよりも、アンダーのフィット感が命ということを念頭に置いておきましょう。本物のバストアップを目指すのであれば、バストアップブラによるいっときのバストアップを狙うよりも、まずは日々のブラの選び方やつけ方から見直していきましょう！ ☆「ブラストラップを短くしていないとストラップが肩から落ちる！」という方は、ブラストラップをクロスにかけ替えましょう。なで肩さんにもクロスストラップは最適です。 ]]> http://www.cabinets4u.net/2008/10/post_28.html http://www.cabinets4u.net/2008/10/post_28.html 040バストアップ〜効果的なアイテム Mon, 20 Oct 2008 16:18:23 +0900 《バストアップをさまたげる猫背の害》 猫背は、遠まわしにバストアップを阻害していることが多いようです。 猫背は、呼吸を浅くします。すると、肋骨（ろっこつ）などの胸周辺の骨組みが縮こまり、歪んでしまうのです。バストは、その骨組みを土台にして支えられています。その土台自体がへこんでしまったとしたら、いくらバストアップに励んだところで、すべて台無しになってしまいます。 知人に、少し鳩胸気味で、さらに姿勢が非常に良い女性がいます。その女性いわく、「あんまり胸そのものはないよ、Bカップだし」と言うのですが、どこからどう見ても巨乳です。本人いわく、「クラシックバレエをしてきたから、普段、猫背になることはまずない」とのこと。つまり、バストアップには、骨組みが大きく関係していることがよく分かります。 《美しくバストアップするために》 猫背の人は、たいてい骨組みの左右バランスも歪んでいることが多いようです。猫背になると、片ひじをついたり、左右のどちらかに体の中心線が傾いたりすることが多く、その結果、左右のバストバランスにも悪影響が出てきます。そして、左右の大きさや形の違うバストや、垂れさがったバストを形成してしまうというわけなのです。 美しくバストアップするためには、土台である骨組みを美しくまっすぐに保つことが大切です。ただし、姿勢の悪さや猫背は、習慣的なもので、ひとたび身についてしまうと、直すことが難しい癖です。雑誌のモデルさんなどの胸元や姿勢を参考にしてみましょう。姿勢が良いというだけで、バストアップして見えるだけではなく、服の着こなしやアクセサリーまでもが映えるようになります。 バストアップしやすい姿勢を意識することで、背中に緊張感が生まれ、背中も同時に引き締まります（※姿勢の悪い人は、背中に思いがけず贅肉がついているものです）。「姿勢が悪いな」という認識をお持ちの方であれば、意識的に姿勢を正すことも可能です。骨は意外と簡単に形を変えるものです。 早速バストアップに向けて、今この瞬間から、すぐに姿勢を正しましょう！ ]]> http://www.cabinets4u.net/2008/10/post_26.html http://www.cabinets4u.net/2008/10/post_26.html 020バストアップ〜バストアップの基礎 Sat, 18 Oct 2008 21:50:13 +0900 《牛乳のバストアップ効果》 とくに、発育途上の小中高生の頃、女性なら誰もが1度は牛乳でバストアップを狙った経験をお持ちなのではないでしょうか？でもやはり、好き嫌いの分かれる食品ではありますし、大量に飲むとお腹の調子が悪くなったりで、一度にたくさん牛乳を摂取するのは難しい気がします。 ただ、周囲には、「頑張って牛乳を飲み続けたおかげでバストアップできた！」という声もときどき聞かれますので、効果がある人も中にはいるようです。 《牛乳バストアップ法の根拠》 牛乳は、健康と発育に良いことが知られており、古くから学校給食に用いられています。栄養価が高く、カルシウムやタンパク質が豊富で、骨や筋肉の発育に役立ちます。そして、牛乳には実際に、バストアップに有効な成分が含まれます。それは、たんぱく質の中のアミノ酸です。現に、バストアップ目的のアミノ酸入りサプリメントなども販売されています。アミノ酸には、皮膚のハリやツヤを保つ性質がありますので、それがバストアップやバスト下垂防止に役立つようですね。また、お肌の老化防止にも効果的と言われています。 ただ、どんな種類の牛乳を、どのくらい飲めばバストアップできるのか、というところに今のところ、明確な根拠はありません。ただし、バストアップ効果の有無は個人差が大きいようですので、とりあえず試してみる価値はありそうです。 そもそも牛乳とは、赤ちゃんの主食ですが、牛乳の中には、赤ちゃんをよく寝かせるための精神安定剤のような効果があるとされています。ですので、ストレスや睡眠不足で自律神経が正常に働いていない現代人には、牛乳が非常にオススメです。ストレスや睡眠不足はバストアップのさまたげになることが分かっていますので、そういう意味で、牛乳はバストアップに貢献していると言えるかもしれませんね。 ]]> http://www.cabinets4u.net/2008/10/post_10.html http://www.cabinets4u.net/2008/10/post_10.html 050バストアップ〜ウワサ＆口コミ検証 Sat, 18 Oct 2008 21:15:04 +0900 《本物のバストアップのための”部分太り”》 従来のバストアップ法といえば、生理食塩水や脂肪注入など、何かをバストに”埋め込む”のが主流でした。ところが最近、オーストラリアの研究チームが、バストに「ミニボックス」を挿入し、その中を通る毛細血管を人工的に形成させる、という画期的技術を発表。これにより、脂肪細胞が蓄積され、天然のバストアップが可能になるとのこと（！）。このミニボックスはのちのち対内で分解されるべきものらしいのですが、形状などはネット上では拾うことができませんでした。 ただし、このバストアップ”部分太り”法は、研究段階の話。動物実験ではすでに成功済ですが、人体への臨床実験はまだということで、将来いつかは限りなくホンモノに近い人工バストが完成することでしょう。ただ、このいつになるかわからない天然バストアップ法の完成に胸を膨らませるよりも、とりあえずは今私たちに可能な方法でのバストアップ方法を練ることにしましょう（笑）。 でも、このバストアップ研究で考えさせられることは、やはり「血管がバスト内に張り巡らされる」ということが、バストアップの鍵かも知れない、ということですね。ということは、やっぱりバストアップに血行促進は必要不可欠なのかも？ ”部分太り”の研究のお陰で、とてもタメになる情報を入手できました（笑）。 ]]> http://www.cabinets4u.net/2008/10/post_23.html http://www.cabinets4u.net/2008/10/post_23.html 050バストアップ〜ウワサ＆口コミ検証 Fri, 17 Oct 2008 20:26:09 +0900 《バストアップにも血行やリンパが関わっている！》 高橋ミカさんの得意分野は、デトックス（毒素排出）。「体内に溜まっている毒素は、血流やリンパですべて押し流してしまいましょう！」というのが、高橋ミカさん流のコンセプトです。そして、それはバストアップにも言えることでもあります。バストの血行不良やリンパ滞留が起こると、バストアップはおろか、バストのハリやツヤまで失われてしまうとのこと。そこで！！バスト周辺の血管やリンパの流れに沿った、セルフマッサージが活きてくるというワケなのです。 《効果的！高橋ミカさん流バストアップ法》 �@まず、手の指はすべて揃え、マッサージしたい側の胸と反対側の手で、ワキの下からお肉をすくい上げるように斜め上に引き上げます。これを左右各5セット繰り返します。 �A次は、お腹の肉をバストに変えるマッサージです。このときも両手の指はしっかり揃えたままで、片手でバストの片側を持ちあげます。そして、もう一方の手で、お腹の肉を引き上げるようにマッサージします。これをスピーディーに、手をチェンジしながら10セット行います。 クリームやジェルで滑りをよくして行ったり、お風呂で泡を利用して行ったりするといいですね。これなら、自宅で簡単にセルフバストアップが可能です。ぜひお試しくださいね。 ]]> http://www.cabinets4u.net/2008/10/post_20.html http://www.cabinets4u.net/2008/10/post_20.html 030バストアップ〜マッサージ＆体操法 Fri, 17 Oct 2008 19:27:40 +0900 《バストアップ成分・ボロンとは？》 バストアップの鍵を握るのは、女性ホルモン”エストロゲン”です。そのエストロゲンの働きを高めてくれるのが、この『ボロン』という成分なのだそうです。『ボロン』は植物成分に多く含まれ、動物成分にはほとんど含有が見られないのだそう。ということは、多めに摂取しても高カロリー摂取に繋がらず、太る可能性も少ないということ！女性にとっては願ってもない成分ですよね。 《問題は含有量と摂取量》 ダイエットでもなんでもそうですが、一食品のみを摂取し続けるというのは、絶対に健康に良くないことです。かといって、いつもどおり普通にキャベツ葉を数枚食べているだけでは、バストアップ効果はなさそうな気がします。あるアイドルが1日1個のキャベツを食べ続けてバストアップに大成功した、という事例もありますが、我々一般人が、そこまでストイックにキャベツバストアップ法を行うのも至難の業。 そこでやはり、ボロン入りのサプリメントが活躍するわけなのですが、サプリメント成分も、食の安全が危ぶまれる昨今のこと、「本当にボロンが入っているの？」と疑わしくなってしまいますね。やはり、サプリメントは確かなメーカーで購入することをお勧めします。 また、ボロンは骨を造る成分でもあるため、骨粗しょう症用のサプリメントにも入っていることが多いようです。バストアップ効果をうたったサプリメントよりも、骨粗しょう症用のサプリメントの方が安価に手に入りますので、購入される際には、そちらもあわせてご覧くださいね。 ]]> http://www.cabinets4u.net/2008/10/post_19.html http://www.cabinets4u.net/2008/10/post_19.html 050バストアップ〜ウワサ＆口コミ検証 Fri, 17 Oct 2008 19:26:34 +0900 《プチ胸さんでもバストアップしてみえるブラとは？》 プチ胸さんでもバストアップ効果のあるブラとはズバリ、『ハーフカップブラ』、つまり、1/2ブラのことです。バストタイプにもよりますが、胸板が薄く扁平な方ほど、ハーフブラはお勧めです。プチ胸さんの多くが、上乳（鎖骨の下部分）が貧相なことが多く、フルカップや3/4カップよりも、断然ハーフカップブラの方が、上乳が大きく見えるのです。プチ胸さんがフルカップブラや3/4カップブラを装着すると、ブラ上部に隙間ができてしまい、下着1枚になったときにバストの無さが目立ってしまいますし、ピタ系のトップスを着てもブラ上部が波打って不格好になってしまうこともあります。 プチ胸さんの多くは、鎖骨〜バストトップにかけてのラインが曲線ではなく直線で、俗に言う”おわん形”の半球型バストの方は少ないようです。もっとも多いのは”三角胸”タイプ。バストトップの真上から、急にふくらみが始まっているタイプのバストです。こういうタイプのバストの女性ほど、バストアップにはハーフカップが断然お勧めです。ハーフカップブラなら、下からのリフトアップ効果でバストアップをはかってくれるため、貧相な上乳もカバーしてくれます。 また、全体的に扁平なタイプのプチ胸さんの場合は、3/4カップブラがお勧め。扁平タイプのバストの場合、もっともバストアップ効果が高いとされています。 ]]> http://www.cabinets4u.net/2008/10/post_18.html http://www.cabinets4u.net/2008/10/post_18.html 060バストアップ〜大きく見せる方法 Fri, 17 Oct 2008 19:24:00 +0900 《『バストアップ・ダイエット』の真実》 「バストの90％が脂肪で出来ている」ということはすでに述べましたが、贅肉であるメタボな全身脂肪と、バストの脂肪とは、かならずしも正比例しないようです。たしかに、周囲を見渡してみると、身体は細いのにバストは大きい女性、体はふくよかながらバストは意外に小さい女性などさまざまです。100％の全女性が、”バスト量＝体脂肪量”というわけではないのがお分かりかと思います。 巨乳タレントのMEGUMIさんが、この『バストアップ・ダイエット』に成功したというニュースは、多くの女性が、憧れの溜息とともに見聞きされたことと思います。MEGUMIさんは、手足がスレンダーなのにも関わらず、立派なバストをお持ちですね。ところが、あるとき激太りし、グラビアアイドルとしての危機を感じ、どうにかバストを落とさずにボディ痩せのみを目指そうと、胸にサラシを巻いてジョギングした、というお話でした。このことから考えられるのは、”脂肪や筋肉は、熱エネルギーで燃えて減る”ということ。つまり、バストアップを狙うためには、”バスト脂肪は燃やしすぎてはいけない”ということです。 《上手なバストアップ＆ダイエット》 ボディビルダーの女性を思い起こしてみて下さい。バストは完全に筋肉化しています。鍛えに鍛えぬいたバストは、脂肪の割合よりも筋肉の割合が増えている状態です。一般人の私たちは、そこまでストイックに胸筋を鍛える必要はないので、ある程度やわらかさのある、丸いバストを手に入れたいですよね。 そこで思うのが、MEGUMIさん流のサラシを使った『バストアップ・ダイエット』は正しかったのでは？ということです。サラシによって、バストを固定し、バストが揺れないように工夫した結果、バストサイズはそのままに、見事バスト以外のボディダイエットに成功。プチ胸さんの場合は、「揺れるほどの胸がない（笑）」と思われるかもしれませんが、やっぱりバストを完全に固定する、という方法は、『バストアップ・ダイエット』において、間違っていないと思います。 サラシの代わりに、きっちりバストを固定してくれるアイテムはというと、やはりジャストフィットするブラですね。アンダーサイズがフィットしていて、なおかつ、カップの中で胸が泳がないブラ選びが重要になってくるかと思います。 ブラ選びをおろそかにする者は、バストアップに泣くのです（笑）。 ]]> http://www.cabinets4u.net/2008/10/post_17.html http://www.cabinets4u.net/2008/10/post_17.html 050バストアップ〜ウワサ＆口コミ検証 Fri, 17 Oct 2008 19:21:32 +0900 《アイソメトリクスとは？》 アイソメトリクスとは、筋肉をつけたい箇所に、意識を集中させ、《筋肉に力を入れる→力を抜く》を繰り返すだけの運動方法。つまり、まったく身体を動かさずに筋力を鍛えることができる方法なんですね。たとえば、電車の中や仕事中など、誰に気兼ねすることなく、こっそり行えるのが特長。また、普段運動をしていない人が急なトレーニングを行うと、ひどい筋肉痛に悩まされて脱落してしまいがちですが、このアイソメトリクス法なら、その心配も皆無！お年寄りからお子様まで、安全に筋トレを行うことができるのです。 《アイソメトリクスでバストアップ》 これを、バストアップの筋力増強に応用したのが、あの例のポーズ、両手のひらを胸の前で押し合う運動です。全身運動をすると、ダイエット効果でバストまで落ちてしまうケースもあります。が、アイソメトリクスの場合は、バストアップというピンポイント目的で行う静的運動法ですので、バストの土台となる大胸筋のみを効率的に鍛えることができます。 アイソメトリクスバストアップの方法は、誰もが知る、例の手を合わせるポーズでなくても構いません。要は、バストに神経を集中させ、胸の筋肉を意識して力を入れてゆき、そのまま10秒キープ後、また力を抜いていくだけです。これを数十セット繰り返せば、十分にバストアップ効果が得られます。（※呼吸は止めずに行いましょう。） バストの筋繊維が太くなり盛り上がれば、自然にバストアップをはかることができます。わざわざ筋トレマシンや筋トレグッズを使わなくても、簡単にいつでもどこでも行えるアイソメトリクスバストアップ。お腹や足、二の腕などに筋トレにも応用可能。とってもオススメの静的運動法です！！是非お試しを。 ]]> http://www.cabinets4u.net/2008/10/post_9.html http://www.cabinets4u.net/2008/10/post_9.html 030バストアップ〜マッサージ＆体操法 Fri, 17 Oct 2008 19:19:31 +0900